Cirkeltræning for seniorer

Hvornår
15. nov 2020 kl. 10:00 til 13:00
Hvor
Bjørnehøj Hallen/Skolen, Thorsmosevej 18, 3200 Helsinge, Danmark
Hvem
Trænere, fra 16 år

Nummer
2020 18 01 3613

Få nye ideer til cirkeltræning for seniorer.

På kurset får du tre timers praktisk inspiration til øvelser og sammensætninger, så du kan lave sjov og udfordrende cirkeltræning med dine deltagere. Det bliver sjovt, og du kan forvente sved på panden og masser af grin - og du vil kunne tage det hele med hjem til din egen undervisning.

Kurset er primært praktisk, og du vil bl.a. lære:

  • Puls og styrkeøvelser til cirkeltræning
  • Variationer af øvelser, sammensætninger og sværhedsgrad, så alle kan være med
  • Inspiration til, hvordan du bruger håndvægte og elastikker
  • Ideer til opvarmning, mobilitet og udstrækning
  • Inspiration til opbygning af træningen

Målgruppe: Instruktører, der underviser seniorer 60+ år

Instruktør: Heidi Kynde Nielsen, fysioterapeut og underviser på diverse fitness- og gymanstikkurser i DGI Nordsjælland og DGI Storkøbenhavn. Derudover underviser i DGI SMART training og FunktionelGym. Heidi har mange års erfaring som både instruktør og underviser.

Heidi Kynde Nielsen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer