Fitnessinstruktør - Brush up

Hvornår
6. sep 2020 kl. 09:00 til 15:00
Hvor
P-dellen Fitnesscenter, Sværdborgvej 3, 4750 Lundby, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, begynder, letøvede

Nummer
2020 23 01 3310

Genopfrisk din viden

Er du uddannet fitnessinstruktør? Men måske er det lang tid siden, du tog uddannelsen -  og måske føler du, at du er gået lidt i stå i din udvikling som instruktør?

Så er kurset ”Fitnessinstruktør – brush up” helt sikkert noget for dig. Her kan du nemlig blive opdateret på ny viden samt få genopfrisket noget af det, du lærte på Fitnessinstruktør-uddannelsen.

På kurset er der fokus på de vigtigste elementer fra uddannelsen, specielt programlægning og øvelsesudførelse. Blandt andet gennemgås basal træningslære med opvarmning, styrketræning, kredsløbstræning og cool down samt de fem regler for god øvelsesteknik.

Kurset er en blanding af teori og praksis, og ud over genopfriskningen bliver der suppleret med nye øvelser og ny viden på træningsfronten. Der er desuden plads til, at deltagerne selv kan ønske at tale om særlige emner eller øvelser.

Kurset er målrettet fitnessinstruktører, der har taget Bevæg dig for livet – Fitness 40 timers fitnessinstruktøruddannelse.

 

I forbindelse med alle arrangementer overholder DGI Storstrømmen alle myndighedernes retningslinjer og anbefalinger, samme forventning er der til samarbejdspartnere og deltagere. Læs alle anbefalinger og andre gode råd på siden ’Sådan håndterer du Coronakrisen i foreningen’

 

Indhold

Kurset varer 5 timer uden pauser, og afholdes på en dag. Kurset vil indeholde følgende overskrifter:

  • Overlevelsesmekanismer
  • Energidannelsesprocesser
  • Træningslære
  • Opvarmning
  • Kredsløbstræning
  • Interval træning
  • Muskeltræning
  • De fem regler for god teknik

Derudover tages der højde for deltagernes udgangspunkt og ønsker, hvor der kan lægges mere eller mindre vægt på ønskede emner.

Lasse Jakobsen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer