Frivægtstræning - underkrop

Hvornår
14. nov 2020 kl. 09:30 til 12:30
Hvor
Foreningsfitness Stubbekøbing, Tuemosevej 2, 4850 Stubbekøbing, Danmark

Nummer
2020 23 01 3320

Forbedret mobilitet og styrke i underkroppen

Mangler du redskaber, du kan bruge i træningen for at forbedre mobilitet og styrke i underkroppen?

 

 

Så er dette kursus lige noget for dig! Du får både en teoretisk gennemgang af underkropsmusklernes anatomi samt mange praktiske øvelser, f.eks. variationer af kendte øvelser og nye øvelser til inspiration samt konkrete mobilitetsøvelser, som du kan tage med i træningslokalet.

Det er et krav, at du har gennemgået en fitnessinstruktøruddannelse for at kunne deltage på kurset. 
 
Samme dag afholdes Frivægtstræning - overkrop, du kan tilmelde dig HER.

 

I forbindelse med alle arrangementer overholder DGI Storstrømmen alle myndighedernes retningslinjer og anbefalinger, samme forventning er der til samarbejdspartnere og deltagere. Læs alle anbefalinger og andre gode råd på siden ’Sådan håndterer du Coronakrisen i foreningen’

 

På kurset skal vi igennem følgende:

  • Kort teoretisk gennemgang af underkroppens muskler
  • Gennemgang af mobilitetsøvelser, der kan bruges i forbindelse med træning af underkroppen
  • Praktisk gennemgang af velkendte styrkeøvelser for underkroppen
  • Konkrete øvelser til træning af overkroppen, så du kan variere din undervisning

Kurset varer 3 timer, uden pauser.

Lasse Jakobsen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer