Fitnessvejleder

Hvornår
13. sep kl. 09:00 - 27. sep 2020 kl. 17:00
Hvor
AIK Fitness, Lendrumvej 3, 4671 Strøby, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 99 år, begynder, letøvede

Nummer
2020 23 01 3840

Bliv vært og vejleder i fitnesscentret

Hvis du har lyst til at være noget for andre og hjælpe dem med at få en god træning, bør du overveje at blive fitnessvejleder. En fitnessvejleder er på mange måde foreningens hjerte og omdrejningspunkt, og på kurset bliver du klædt på til at være en god vært og vejleder for medlemmerne.

På kurset får du en grundlæggende basisviden om fysiologi, anatomi og træningslære. Du bliver i stand til at instruere i et mindre udvalg af styrke- og balanceøvelser, og du får kompetencer til at rette træningsteknik, så øvelserne udføres korrekt. Derudover får du indblik i aldersrelaterede sygdomme og -forandringer i kroppen. På kurset er der også fokus på, hvordan du kan fortælle om muligheden for at deltage i det sociale fællesskab og at skabe nye relationer gennem fitnesscentret.

Som fitnessvejleder kan du f.eks.:

* Fungere som hjælpeinstruktør i forbindelse med holdtræning

* Rette træningsteknik

* Bidrage med nye balance- og styrkeøvelser til eksisterende træningsprogrammer

* Svare på basale træningsrelaterede spørgsmål

* Facilitere sociale tiltag i foreningen

* Opfordre og henvise medlemmerne til at få lagt program hos en fitnessinstruktør

Kurset varer 14 timer og henvender sig til alle, der har lyst til at hjælpe til i fitnesscentret og være noget for andre.

I forbindelse med alle arrangementer overholder DGI Storstrømmen alle myndighedernes retningslinjer og anbefalinger, samme forventning er der til samarbejdspartnere og deltagere. Læs alle anbefalinger og andre gode råd på siden ’Sådan håndterer du Coronakrisen i foreningen’

 

Uddannelsen løber over to dage.

Modul 1

9.00-10.30: Intro. Fysiologi, anatomi og led 
10.30-10.45: pause 
10.45-12.30: Benøvelser 
12.30-13.00: frokost 
13.00-15.30: Presøvelser, Trækøvelser 
15.30-15.45: kaffe 
15.45-17.00: Træningslære, forberedelse til modul 2

Modul 2

9.00-10.30: Repetition 
10.30-10.45: kaffe 
10.45-12.30: Specifikke målgrupper 
12.30-13.00: frokost 
13.00-15.15: Balance i teori og praksis. Instruktionsteknik. 
15.15-15.30: kaffe 
15.30- 17.00: Gruppearbejde. Rollen som Fitnessvejleder. Evaluering.

*OBS: der kan forekomme ændringer i programmet.

Gitte Skovdal, Lisbeth Møller

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer