Senior Yoga

Hvornår
3. okt 2021 kl. 10:00 til 13:00
Hvor
Idrætshøjskolen Viborg, Vinkelvej 32, 8800 Viborg, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, letøvede, øvede

Nummer
2021 06 01 3006

Kurset giver en introduktion til yoga med kortfattet teori med overblik over retninger, principper og udtryk.  
Praktikken omfatter åndedrætsteori- og praksis samt enkle fysiske øvelser, med fokus på balance, mobilitet og styrke, med hensyntagende differentiering – der er tid til at alle kan følge med. 
Kurset går ud fra principperne i blandt andet dansk yoga, der er tilpasset til moderne kultur og levevis, så den kan forstås og bruges af mennesker i alle aldre og samfundslag.

 

Om Marina Aagaard:

Ekspertviden med liv og sjæl:  Af tilhørere og medier kaldt en “ildsjæl”, formidler sundhed og træning med indsigt 
og indlevelse; oplevelser, der oplyser, overrasker og opliver.
 
Citeret af bl.a.: DR, TV2, Jyllands-Posten, Politiken, Berlingske, Børsen, BT, Samvirke, Femina, Alt for Damerne, WOMAN, Søndag, Træn, Fit Living, I form, Liv, Psykologi, Sund Nu m.fl. 
TV-optræden på bl.a. Eurosport, DR og TV2.

  • Master i fitness og træning, SDU
  • Danmarks Radio DR Lev Nu Motionsekspert
  • Foredragsholder, 25 år som prof. trænings- og sundhedsformidler
  • Forfatter til 30 bøger, flere bestsellere, om træning og sundhed
  • Freelance skribent og konsulent
  • Analytiker, bl.a. for Idrættens Analyseinstitut
  • Konceptudvikler, Fitness Excellence® m.fl.
  • Tidl. ekstern lektor/underviser, AAU Idræt, 2005-2015.
  • Tidl. leder,  Trænerakademiet Personlig Træner uddannelse, 1995-2010.
  • Tidl. landstræner/forbundstræner i AER GYM, 1997-2008.
  • Tidl. international FIG dommer, alle VM 95-04 samt World Cup.

 

Målgruppe

Nuværende eller kommende undervisere og instruktører af seniorer.  
Kurset kan inspirere til videre yoga uddannelse og/eller egen praksis eller give ideer til udvalgte øvelser, som kan anvendes i andre træningssammenhænge såsom gang, løb, styrketræning, motionsgymnastik og lignende.

Marina Aagaard Salminen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer