Fitnessinstruktør senior

Hvornår
12. jun 2021 kl. 09:00 til 20:00
Hvor
Magion, Grindsted, Tinghusgade 15, 7200 Grindsted, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 100 år

Nummer
2021 11 01 3005

Giv seniorer en optimal træning.

Seniorer har særlige muligheder og begrænsninger i forhold til træning i fitnesscentret, og det er vigtig viden i forhold til at kunne planlægge fitnessforløb for seniorer. På kurset bliver du klædt på til at træne seniorer og får viden om aldersrelaterede forandringer, mentale barrierer og nye muligheder for at træne seniorer, så de får fornuftige og varige resultater af deres træning.

Kurset kommer ind på emnerne styrke- og konditionstræning, balancetræning, hukommelsestræning (kognitiv træning) samt det sociale element i træningen.

Kurset er en overbygning og det forventes, at du har gennemført den 40 timers Fitnessinstruktøruddannelse fra Bevæg dig for livet - Fitness.

09.00-12: Velkomst og præsentation af seniorfitnessuddannelsen. Fysiologiske aldersrelaterede forandringer. 
Træningslære - balance + hukommelse, Praktisk balance- og hukommelsestræning.

12:00-12.30: Frokost

12.30-15.45: Styrketræning til seniorer – praksis. Motivation og ældrepædagogik. Seniorfitnesstest- teori og praksis.

15.45-16.00: Pause

16.00-18.00: Aldersrelaterede sygdomme. Bækkenbund/inkontinens. Gennemgang af seniorfitnesskonceptet

18.00-18.30: Aftensmad

18.30-20.00: Konceptimplementering. Opsamling på konceptimplementering.

*OBS: Der kan forekomme ændringer i programmet.

 

Gitte Skovdal, Lisbeth Møller

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer