Mindful Yoga og Meditation

Væk dine indre ressourcer med blid yoga og meditation. Teknikker til at gå ind i hverdagens mørke og rumme alt, så det transformeres som lys.

• Mindful "give powerfuldt slip" 
• Oplev maskulin varme
• Stående og siddende meditation
• Blid yoga på yoga pøller
• Oplev feminin indadvendthed.
• Øvelser i at sanse dig selv og rummets energi

Der er ingen teori før eller bagefter. Du afprøver alle teknikker sanseligt undervejs, og din indre oplevelse, er altid sand for dig.

Om instruktøren: Rikke Jehs Løh er certificeret 240 timers hatha yoga og meditations lærer. Healer og ergoterapeut.

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Marisa Holm Schwartz på marisa.holm.schwartz@dgi.dk eller på 7940 4456.

Målgruppe

Målgruppe: Fra 25 år og op. Du kan rumme dine egne sindsstemninger.