Indian Clubs for begyndere - Mobilitet, stabilitet og styrketræning i samme træning

Hvornår
31. okt 2021 kl. 10:00 til 13:00
Hvor
Medius Holsted, Højmarksvej 18, 6670 Holsted, Danmark
Hvem
Trænere, letøvede, øvede

Nummer
2021 11 01 3113

Mobilitet, stabilitet og styrketræning i samme træning!

Lær at bruge køller til opvarmning, træning og restitution - med skuldrene som omdrejningspunkt trænes hele kroppen i samme ombæring.

  • Du får et redskab til at skabe fokus på opvarmning. Alt for mange springer for let over opvarmningen og får dermed gener eller direkte skader af styrketræningen. Især skuldrene er udsatte, da de spiller en rolle i alt overkrops træning
  • Du prøver en holdtræning og stifter bekendtskab med struktur og opbygning af en træningstime

Du vil få en grundlæggende viden om Indian Clubs, som kan munde ud i et nyt hold på holdtræningsplanen.

Om instruktørerne: Jakob Olsen og Martin Bang kommer fra Newton Fitness. Newton Fitness er Europas førende virksomhed indenfor træning med Indian Clubs.

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Marisa Holm Schwartz på Marisa.Holm.Schwartz@dgi.dk eller på 7940 4456.

Jakob Olsen, Martin Bang

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer