Yoga som et middel mod stress

Hvornår
19. sep 2021 kl. 12:00 til 16:00
Hvor
Vejen Idrætscenter - Body & mind, Jacob Gades Alle 2, 6600 Vejen, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, letøvede, øvede

Nummer
2021 11 01 3115

På dette kursus vil du blive introduceret til:

  • Hvordan restorativ yoga kan hjælpe med at beroige vores nervesystem og hjælpe på fordøjelsen og et stresset immunforsvar
  • Hvordan du får bedre styr på tankemylder mha. mindfulness og meditation
  • Hvordan udstrækning og balanceøvelser, kan få en stresset krop til at falde til ro
  • Hvordan du kan lære at opdage stress, inden du bliver ramt af stress

Om instruktøren: Nikolaj Holme Hansen, Cand.mag i Religionsvidenskab med speciale i moderne yoga. Underviser i "Yoga mod stress" hos FOF. Underviser i stress i gymnasiet for gymnasieelever på Vejlby-Risskov Handelsgymnasium

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Marisa Holm Schwartz på Marisa.Holm.Schwartz@dgi.dk eller på 7940 4456.

Målgruppe

Alle aldre, køn og erfaringsniveauer.

Nikolaj Holme Hansen

Medbring: 1 yogapølle, 2 yogablokke, 1 tæppe, 1 bælte og 1 yogamåtte

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer