"Nirvana Breathing Fitness" - Flow of body & mind

Hvornår
6. nov 2021 kl. 10:00 til 13:00
Hvor
Foreningshuset, Byagervej 1,, 6650 Brørup, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, letøvede, øvede

Nummer
2021 11 01 3133

Efter en times Nirvana Breathing Fitness har du følelsen af at være blevet iltet fra inderst til yderst, din puls er rolig, kroppen afslappet. En opløftende træning, som bringer dig ned i gear. Du bliver opmærksom på, at din vejrtrækning ofte  - især i hverdagens stressende situationer - er som "fjernstyret". Du lærer teknikker til, hvordan du kan ånde dig selv ned i gear.

Du kan deltage uanset om du har erfaring eller ej. Vi arbejder i flows, dvs. små koreografier (et flow gentages dog i 4 minutter, så alle når at komme ind i flowet inden det er ovre igen).

Nirvana Breathing Fitness er:

  • Kraftfulde dynamiske  bevægelser
  • Smuk og motiverende musik
  • Den ultimative sammenbinder af krop og sind
  • En rejse ind i dyb, dyb vejrtrækning samtidig med at du skal lave bevægelser
  • En fri og afslappet måde at træne på. Vi står i rundkreds (ingen er forrest eller bagerst), bærer afslappet tøj, måske barfods eller med uldsokker

Om instruktøren: Sally Flindt-Hansen er certificeret Nirvana Breathing Fitness, deepWORK, Indoor cycling og Step Aerobic instruktør.

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Marisa Holm Schwartz på marisa.holm.schwartz@dgi.dk eller 7940 4456.

Målgruppe

For alle aldersgrupper og køn.

Dem, der vil "synes bedst om formatet" er dem, der i forvejen kan lide rytmisk arbejde, yoga, pilates, meditation, Tai Chi og dans.

Pga. de rolige bevægelser henvender kurset sig også til folk med skavanker, samt kan pga. arbejdet med vejrtrækningen have positiv virkning for astmatikere.

Sally Flindt-Hansen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer