Yoga inspiration - Yin Yoga

Hvornår
13. jun 2021 kl. 10:00 til 17:00
Hvor
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 99 år, letøvede, øvede

Nummer
2021 16 01 3403

Yin Yoga 
Vil du vide mere om Yin Yoga og implementere det i din eksisterende yoga?

Med dette kursus får du en hel dag med fordybelse i Yin Yoga - med et særligt med fokus på foreningsundervisning.

Du kan forvente:

  • 2 relevante masterclass - med fokus på ryg/bækken og på skulder/nakke
  • Gennemgang af stillingerne fra begge masterclass og udlevering af selve programmerne
  • Teoretisk forståelse for Yin Yoga og filosofien bag
  • Hvad er Yin – Hvordan gør du din undervisning mere yin.
  • Ideer til Playliste

Yin Yoga er en blid og rolig yogaform som handler om at strække blidt men længe på kroppens væv under en fri og afspændt respiration.  
Yin Yoga skaber ro og balance i kroppen, sænker kroppens stress niveau, mindsker smerter og ubehag. 
Yin yoga er en yogaform med fokus på at spænde af, at give efter og at øge bindevævets elasticitet, så blokeringer i din krop løses op. 

Yin Yoga er for alle – unge som ældre 
Yin yoga er en fantastisk tilgang til at opnå ro i krop og sind, til at bedre mobiliteten i kroppens væv samt til at skabe balance i kroppen såvel fysisk som mentalt. 
Yin Yoga kan stå alene som yogaform men også med stor succes indgå i din eksisterende undervisning. 
Jeg har både som foreningsunderviser og som praktiserende fysioterapeut oplevet meget fine resultater og stor glæde hos deltagerne med Yin Yoga 
 

Kl. 10.00 Velkommen / forventninger 
Kl. 10.30 Masterclass i Yin Yoga for bækken, hofter og lænderyg 
Kl. 11.45 Gennemgang af øvelser og praksis samt udlevering af selve programmet 
Kl. 12.30 Frokost og snak 
Kl. 13.00 Teori bag Yin Yoga 
Kl. 14.00 Masterclass i Yin Yoga for skulder og nakke 
Kl. 15.15 Gennemgang af øvelser og praksis samt udlevering af selve programmet 
Kl. 16.00 Te og debat om implementering af Yin Yoga i foreningen / hvordan bruger jeg øvelserne 
Kl. 16.30 Egen praksis. Spørgsmål og opsamling. Bøger, inspiration til programmer. Udlevering af Playlister 
kl. 17.00 Afrunding og tak 
 

Vi følger sundhedsmyndighedernes retningslinjer omkring Covid-19 tæt og derfor begrænsning på antallet af pladser. 
 
Hvis der bliver løsnet op for forsamlingsforbuddet og vi kan være flere forsamlet, vil der blive åbnet op for pladser. 
Hvis kurset er fyldt, kan du tilmelde dig standbylisten og du vil få direkte besked, hvis der bliver åbnet op for flere pladser.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer