Udfordrende og effektiv træning med elastikker

Få idéer til, hvordan du kan inddraget elastikker i din træning. 

Øvelserne kan både bruges på gymnastik- og fitnesshold. 

Kurset vil bestå af en masterclass med trænings elastikker, samt en workshop hvor yderligere øvelser præsenteres og afprøves. 

Vi laver også små lege, der styrker hjernen og humøret – alt sammen med elastikker  i centrum.  
Kom og bliv inspireret til nye øvelser på dit hold.

På kurset får du:  

• Forskellige træningsøvelser med elastikker - fokus på koordination
• Forskellige træningsøvelser med elastikker - fokus på styrke
• Bud på bevægelsesaktiviteter for voksne med et legende element, hvor elastikker er i fokus.