Udfordrende og effektiv træning med elastikker
Hvornår
10. okt 2021 kl. 12:15 til 14:45
Hvor
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 100 år, begynder, letøvede, øvede
Nummer
2021 17 01 3608
Få idéer til, hvordan du kan inddraget elastikker i din træning.
Øvelserne kan både bruges på gymnastik- og fitnesshold.
Kurset vil bestå af en masterclass med trænings elastikker, samt en workshop hvor yderligere øvelser præsenteres og afprøves.
Vi laver også små lege, der styrker hjernen og humøret – alt sammen med elastikker i centrum.
Kom og bliv inspireret til nye øvelser på dit hold.
På kurset får du:
- Forskellige træningsøvelser med elastikker - fokus på koordination
- Forskellige træningsøvelser med elastikker - fokus på styrke
- Bud på bevægelsesaktiviteter for voksne med et legende element, hvor elastikker er i fokus.
Mette Borgaa, Mette Borgaa