Inspiration til brugen af tårnet i fitnesscenteret

Hvornår
25. sep 2021 kl. 15:00 til 17:30
Hvor
Vallekilde-Hørve Kultur- & Idrætscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 100 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 01 3612

På dette kursus vil du blive præsenteret for forskellige øvelser i tårnet, som du kan drage ind i din egen træning eller programlægning for at gøre den mere varieret.  
 
Vi vil bla. kigge på hvordan tårnet kan bruges til forskellige problemstillinger ift. rehabilitering og forebyggelse af skader.  
 
Udover de klassiske øvelser til træning af ekstremiteternes muskler vil vi bruge en del tid på at kigge på kernen og kraftoverførsel igennem kroppen, som kommer til anvendelse når vi dyrker forskellige former for idræt.  
 
På denne måde kan tårnet blive en vigtig del af et træningsprogram målrettet præstationsfremmende aktivitet.  
 
På kurset får du:

  • Gennemgang af klassiske øvelser i tårnet
  • Inspiration til hvordan du kan bruge kabeltræk til at forbedre stabilitet og kraftoverførsel gennem underkroppen, kernen og overkroppen. 

Morten Vinther

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer