Pulsen op uden hop - Inspiration til pulstræning med Birgitte Nymann

Hvornår
26. sep 2021 kl. 09:00 til 11:30
Hvor
Tåstrup Idrætshaller, Parkvej 78, 2630 Taastrup, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 100 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 01 3622

Der er et hav af måder at lave konditionstræning i gymnastiksalen eller idrætshallen.

På dette kursus får du pulstræning med inspiration fra aerobic, kampsport, crossfit og gymnastik. 
Vi laver øvelser og træningsprogrammer, der giver effektiv pulstræning. 
Vi arbejder både med intervaltræning og med kontinuerlig pulstræning, hvor pulsen holdes oppe i længere tid af gangen. 
 
Få inspiration til at få pulsen op med og uden hop og få samtidig genopfrisket hvor let det egentlig er at få pulsen op med helt simple teknikker og øvelser.  
 
På kurset får du: 

  • Eksempler på 2 træningstimer med ”Pulsen op uden hop”
  • Ideer til simple sammensætninger af øvelser 
  • Masser af ideer til at sammensætte dine egne træningsprogrammer
  • Inspiration til at gøre konditionstræningen sjov
  • OBS! Vi laver ingen serier og koreografier

Birgitte Nymann

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer