Styrk hele kroppen med håndvægte – inspiration med Birgitte Nymann

Hvornår
26. sep 2021 kl. 12:15 til 14:45
Hvor
Tåstrup Idrætshaller, Parkvej 78, 2630 Taastrup, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 100 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 01 3623

På dette kursus får du masser af ideer til at variere dine styrketræningstimer. 
Du får ideer til nye øvelser, nye måder, nye sammensætninger og anderledes brug af håndvægte som redskab.

På kurset får du:

  • Eksempler på sammensætninger og tidsintervaller, der fremmer styrkeudviklingen
  • Ny inspiration til træning med håndvægte
  • Masser af øvelser og teknikker, der styrker hele kroppen og de enkelte muskelgrupper
  • Et eksempel på hvordan en styrketræningstime kan se ud fra start til slut

Birgitte Nymann

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer