Stram op og stræk ud – aktive stræk og styrkeøvelser for hele kroppen med Birgitte Nymann

Hvornår
26. sep 2021 kl. 15:00 til 17:30
Hvor
Tåstrup Idrætshaller, Parkvej 78, 2630 Taastrup, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 100 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 01 3624

På dette kursus laver vi aktive strækøvelser.

Øvelser, der både styrker og strækker kroppens muskler og væv. 
Bliv inspireret til hvordan du let inkorporerer flere strækøvelser i dine aktive træningsprogrammer, så deltagerne får optimal bevægelighed og smidighed.

På kurset får du:

  • Ny inspiration til aktive strækøvelser, der giver både styrke og smidighed
  • Ideer til sammensætninger af strækøvelser, så de bliver endnu mere effektive
  • Viden om forskellen på de forskellige måder man kan strække ud og lave bevægelighedsøvelser 

Birgitte Nymann

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer