Inspirationsdag - Funktionel træning

Hvornår
30. maj 2021 kl. 10:00 til 16:00
Hvor
Vigersted If, Ågerupvej 1, Vigersted, Ringsted, 4100 Ringsted, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 100 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 01 3625

En helt fantastisk inspirationsdag med Morten Vinther.

Har du været heldig at være på kursus med ham før, så ved du, at du bare må afsted igen.

På denne dag vil du få inspiration til at bruge forskellige redskaber og bevægelsesmønstre til at træne din krop til funktionelt at løse opgaver i den virkelige verden.

Vi skal arbejde med grundlæggende principper ift. eksempelvis at løfte, bære, skubbe, hoppe, trække, løbe, kaste mv. 
Funktionel træning er træning der gør os bedre til at bidrage fysisk med vores krop, at løse problemer og klare opgaver der kræver fysisk styrke, robusthed, teknik og kapacitet mv.

Vi starter med at snakke om de grundlæggende principper og tager udgangspunkt i gruppens beskaffenhed ift. de øvelser vi arbejder med.

På kurset får du: 

  • Inspiration til funktionelle træningsøvelser
  • En indføring i den bagvedliggende tankegang for funktionel træning
  • Ideer til hvordan du kan sammensætte træningspas der øger din og dine deltagers arbejdskapacitet og evne til at løse fysiske problemer i den virkelige verden.

På denne inspirationsdag skal vi igennem følgende emner:

  • Håndstand
  • Natural Movement
  • Kravl og Kryb
  • Brachiation og locomotion

Morten Vinther

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer