Yoga og Kernetræning - et VIRTUELT kursus med fokus på bækkenbund, kernemuskler og åndedræt

Hvornår
7. feb 2021 kl. 09:30 til 12:30
Hvor
Virtuelt: Hvor det passer dig bedst, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 01 3628

Et kursus i at integrere optimal Kernetræning i din yogapraksis og i din undervisning.

På dette kursus vil du få den sidste nye viden anno 2020 indenfor området:

  • Kernetræning
  • Bækkenbund
  • Åndedræt

Gennem interaktionen mellem alignment, åndedræt og bækkenbund kombineret med funktionelle yogaøvelser vil du optimere din effekt på bækkenbund øvrige kernemuskulatur.

Mere end 400.000 danskere slås med udfordringer i bækkenbund og underliv. Her får du en unik mulighed for online at opdatere din viden og give den videre til dine deltagere – og til dig selv.

Tina er som praktiserende gynækologisk/obstetrisk fysioterapeut gennem 25 år og yogalærer specialiseret indenfor øvelser der aktiverer, træner og afspænder bækkenbund og kerne.

Undervisningen er kombineret teori og praktik. Der afsluttes med en yogapraksis.

Du skal bruge: Computer eller Ipad.

Der skal bruges følgende udstyr: yogamåtte, et tæppe, 2 blokke og et bælte.

En uge inden kursets start modtager du en mail med link til Skype for Business, hvor kurset afholdes.

Du skal logge på 15 minutter før undervisningen starter.

Husk at du skal have tændt dit kamera ved deltagelse i kurset :)

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer