Yoga og Kernetræning - et VIRTUELT kursus med fokus på bækkenbund, kernemuskler og åndedræt
Et kursus i at integrere optimal Kernetræning i din yogapraksis og i din undervisning.
På dette kursus vil du få den sidste nye viden anno 2020 indenfor området:
- Kernetræning
- Bækkenbund
- Åndedræt
Gennem interaktionen mellem alignment, åndedræt og bækkenbund kombineret med funktionelle yogaøvelser vil du optimere din effekt på bækkenbund øvrige kernemuskulatur.
Mere end 400.000 danskere slås med udfordringer i bækkenbund og underliv. Her får du en unik mulighed for online at opdatere din viden og give den videre til dine deltagere – og til dig selv.
Tina er som praktiserende gynækologisk/obstetrisk fysioterapeut gennem 25 år og yogalærer specialiseret indenfor øvelser der aktiverer, træner og afspænder bækkenbund og kerne.
Undervisningen er kombineret teori og praktik. Der afsluttes med en yogapraksis.
Tina Plank
Du skal bruge: Computer eller Ipad.
Der skal bruges følgende udstyr: yogamåtte, et tæppe, 2 blokke og et bælte.
En uge inden kursets start modtager du en mail med link til Skype for Business, hvor kurset afholdes.
Du skal logge på 15 minutter før undervisningen starter.
Husk at du skal have tændt dit kamera ved deltagelse i kurset :)
