Fitnessinstruktør senior

Hvornår
27. feb 2021 kl. 09:00 til 20:00
Hvor
Bogø Fitness Klub Bogø Idrætscenter, Skovvangen 8, 4793 Bogø By, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 100 år

Nummer
2021 23 01 3310

Giv seniorer en optimal træning.

Seniorer har særlige muligheder og begrænsninger i forhold til træning i fitnesscentret, og det er vigtig viden i forhold til at kunne planlægge fitnessforløb for seniorer.

På kurset bliver du klædt på til at træne seniorer og får viden om aldersrelaterede forandringer, mentale barrierer og nye muligheder for at træne seniorer, så de får fornuftige og varige resultater af deres træning.

Kurset kommer ind på emnerne styrke- og konditionstræning, balancetræning, hukommelsestræning (kognitiv træning) samt det sociale element i træningen.

Kurset er en overbygning og det forventes, at du har gennemført den 40 timers Fitnessinstruktøruddannelse fra Bevæg dig for livet - Fitness. 
 
I forbindelse med alle arrangementer overholder DGI Storstrømmen alle myndighedernes retningslinjer og anbefalinger, samme forventning er der til samarbejdspartnere og deltagere. Læs alle anbefalinger og andre gode råd på siden ’Sådan håndterer du Coronakrisen i foreningen’

09.00-12: Velkomst og præsentation af seniorfitnessuddannelsen. Fysiologiske aldersrelaterede forandringer. 
Træningslære - balance + hukommelse, Praktisk balance- og hukommelsestræning.

12:00-12.30: Frokost

12.30-15.45: Styrketræning til seniorer – praksis. Motivation og ældrepædagogik. Seniorfitnesstest- teori og praksis.

15.45-16.00: Pause

16.00-18.00: Aldersrelaterede sygdomme. Bækkenbund/inkontinens. Gennemgang af seniorfitnesskonceptet

18.00-18.30: Aftensmad

18.30-20.00: Konceptimplementering. Opsamling på konceptimplementering.

*OBS: Der kan forekomme ændringer i programmet.

 

Gitte Skovdal, Lisbeth Møller

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer