Holdtræning Basis
Skab et godt fundament for din holdundervisning
Bliv klædt godt på til at få det maksimale ud af dine timer og dine deltagere. Det er vigtigt, at du som instruktør kan bygge din time godt op. På Basis i koreografi lærer du, hvad det vil sige at tage rollen som instruktør og bruge den på bedst mulige måde i træningssalen.
Vi kommer omkring musikforståelse, cueing, timeopbygning, samt hvad der fysiologisk sker med kroppen under træning. Alt sammen danner det en grundig basis for at kunne undervise optimalt og gå videre på de andre Bevæg dig for livet – Fitness uddannelser og kurser indenfor koreografi.
Det anbefales at man har mindst 2 års erfaring som udøver og /eller underviser
Husk. Når du tilmelder dig kurser og uddannelser i DGI, kan du efterfølgende søge kursustilskud fra din kommune. Læs mere på din kommunes hjemmeside.
Program
Kurset varer 10 timer og holdes på en dag. Kurset vil indeholde følgende - både teoretisk og praktisk gennemgang:
Kl. 09.00-12.00: Velkommen + introduktion til basis- samt overbygningsuddannelser. Masterclass i opvarmning (praktisk). Opsamling. Teori - opvarmning (fortsat)
Kl. 12.00-12.45: Frokost
Kl. 12.45-14.00: Musikteori og cueing samt undervisningsøvelser (UVØ)
Kl. 14.00-14.15: Kaffe/the og forfriskning.
Kl. 14.15-15.15: UVØ - Opvarmning
Kl. 15.15-16.00: Teori - Udbytte ved at dyrke fitness
Kl. 16.00-16.30: Teori - Instruktørrolle
Kl. 16.30-17.00: Skadesbehandling
Kl. 17.00-17.45: UVØ - Udstrækning
Kl. 17.45-18.00: Omklædning/bad
Kl. 18.00-19.00: Aftensmad
Kl. 19.00-19.45: Opsamling, spørgerunde og afrunding (kaffe/te/forfriskning)
*OBS: Alle tider er vejledende.
Ann-Britt Nordby, Dorte Linnerup
