Stoleyoga

Hvad er stoleyoga?

Stoleyoga er en yoga form, der henvender sig til voksne, der af fysiske årsager ikke kan følge et almindeligt yoga hold.

Stoleyoga består af åndedrætsøvelser, fysiske øvelser og afspænding.

Igennem yoga øvelserne genskaber vi glæden ved at bevæge os, og samtidig mærke at vi bliver smidigere og får styrke i muskler og led.

Øvelserne udføres primært siddende på en stol, men der vil også være enkelt stående øvelser.

Om instruktøren: Gitte Harby underviser i "Yoga for kvinder", "Yoga for mænd" og "Stoleyoga" i Haderslev Gymnastikforening. Gitte er uddannet Pilates- og yoga instruktør i DGI.

Målgruppe

Kurset henvender sig til instruktører, der ønsker at få inspiration til yogaøvelser på stol.