Restorativ Yoga

Hvornår
2. nov 2022 kl. 17:00 til 20:00
Hvor
Vejen Idrætscenter - Body & mind, Jacob Gades Alle 2, 6600 Vejen, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, letøvede, øvede

Nummer
2022 11 01 3128

Få inspiration til hvordan du kan supplere din undervisning og egen yoga praksis med restorativ yoga.

Restorativ yoga kendetegnes ved at man er lang tid i de enkelte stillinger, alt fra 5 minutter og opefter. Det er en yoga form som beroliger nervesystemet og kan derfor være med til at forebygge og dæmpe stress.

Kurset vil veksle mellem praktiske øvelser og teori.

Om instruktøren: Danja Bundgaard er til daglig ansat og underviser i bl.a. yoga i Vejen Idrætscenter.

Danja startede med at undervise i 2010 i yoga efter en DGI 60 timers yoga uddannelse. Det er siden blevet til mere end 700 timers yoga lærer uddannelse. Af uddannelse kan nævnes 100 timer Yin-yoga uddannelse ved Mari Nordstrøm/SATTVA yoga i København. 100 timer Yoga-grunduddannelse ved Simon Krohn/Hamsa i Aarhus.

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Marisa Holm Schwartz på Marisa.Holm.Schwartz@dgi.dk eller på 7940 4456.

Program

 Kl. 17.00 Velkomst og præsentation

Kl. 17.15 Introduktion til restorativ yoga praksis

Kl. 18.00 Restorativ yoga teori

Kl. 19.00 Inspiration til øvelser i restorativ yoga

Kl. 20.00 Farvel og tak for idag

Danja Bundgaard

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer