Intervaltræning i fitnesscenteret

Kurset er et blandet teoretisk og praktisk kursus hvor alle kan deltage. 
På kurset vil vi først gennemgå fysiologien bag konditionstræning og hvorfor intervaltræning er så effektivt som det er. 
Derefter vil vi afprøve forskellige typer af intervaltræning i centeret, både på konditionsmaskiner, med vægte og med kropsvægt. Forvent at du får sved på panden.

På kurset får du: 
-    Teoretisk og fysiologisk viden om intervaltræning og dets fysiologiske effekter 
-    Praktisk viden om hvordan intervaltræning kan udføres i centeret 
-    Inspiration til forskellige og sjove måder at lave intervaltræning