Kropsvægttræning i fitnesscenteret

På dette kursus vil vi gennemgå de vigtigste principper inden for sikker og effektiv styrketræning med egen kropsvægt. Der vil blive gennemgået hvordan alle, uasnet træningsniveau kan lave træning med egen kropsvægt, ved at justere øvelsernes sværhedsgrad. 
  
På kurset får du: 
-        Inspiration til kropsvægt træning i centeret 
-        Viden om hvordan kropsvægtsøvelser kan justeres i sværhedsgrad så alle kan udføre dem 
-        Tips og tricks til hvordan man kan træne sig op til de klassiske kropsvægtsøvelser 
-        Viden om hvordan kropsvægtstræning kan indgå i din træning