Mobil med styrketræning i fitnesscenteret

Hvornår
24. sep 2022 kl. 15:00 til 17:30
Hvor
Vallekilde-Hørve Kultur- & Idrætscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2022 17 01 3602

Mobil med styrketræning er et praktisk kursus hvor alle kan deltage.  
På kurset vil vi gennemgå hvordan styrketræning aktivt kan anvendes til at forbedre vores mobilitet og styrke på samme tid. Vi vil kort gennemgå det teoretiske rationale for træningsformen og derefter gennemgå praktiske eksempler til hele kroppen.

På kurset får du:

-    Teoretisk viden om hvordan og hvorfor styrketræning kan forbedre mobilitet. 
-    Praktisk viden om hvordan styrketræningsøvelser kan udføres for at øge mobilitet, styrke og muskelmasse samtidigt. 
-    Kompetencer til selv at anvende principperne i øvelser til hele kroppen 
 

Peter Leth Nissen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer