De store løft i fitnesscenteret

Hvornår
16. okt 2022 kl. 09:00 til 11:30
Hvor
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2022 17 01 3603

Kurset er et praktisk kursus hvor alle kan deltage. De store løft omfatter en række enormt effektive styrketræningsøvelser som squat, dødløft. Bænkpres, rows, mIlitærpres osv. 
Øvelserne bliver gennemgået enkeltvist så alle har mulighed for at få justeret deres teknik. 
Vi gennemgår også konkrete eksempler på hvordan de store løft kan justeres, samt variationer af de store løft.

På kurset får du: 
-    Forbedret din teknik i de store løft 
-    Finpudset din instruktionsteknik i de store løft 
-    Kendskab til hvordan de store løft kan gøres lettere og sværere 
-    Kendskab til hvordan de store løft kan varieres til at imødekomme forskellige mål

Peter Leth Nissen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer