Cardio Kick i salen

Effektiv og udfordrende træning hvor bevægelserne er en kombination af slag og spark.

Kurset består af en master class hvor kombinationer af slag og spark passer til musik. 
Der vil være en workshop hvor vi bla. gennemgår forskellige slag og spark, samt laver eksempler på hvordan slag og spark kan bruges i forskellige træningstimer bla. hiit, stram op, bodytoning mm. 
 
På kurset får du: 
- viden om hvordan små koreografier med slag og spark kan opbygges 
- eksempler på forskellige slag og spark der kan benyttes i den daglige træning 
- viden om hvordan kampsports inspireret træning kan bruges til forskellige målgrupper