Kettlebelltræning – Core to Extremity

Hvornår
10. sep 2022 kl. 12:15 til 14:45
Hvor
Karlslunde I.F., Fitness, Kongens Enge 42, 2690 Karlslunde, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2022 17 01 3615

På kurset vil du få inspiration til at bruge kettlebells som et effektivt træningsredskab til at træne bla. eksplosivitet, stabilitet, styrke og kredsløb. 
Vi skal arbejde med at indlære den rigtige teknik på basisløft, så vi kan løfte mere effektivt.  
Vi tager udgangspunkt i bevægelser som kettlebellswings, -cleans, -snatches, -presses og turkish get-up, og lader gruppens interesse diktere, hvor vi evt. ellers bevæger os hen inden for rammerne af kettlebelltræning.  
 

På kurset får du:  
•    Inspiration til øvelser, rutiner og programlægning 
•    Træning i grundlæggende kettlebellfærdigheder 
•    Systematisk opbygning af kettlebell undervisning 
•    Perspektiver på anvendelse af kettlebells til genoptræning, skadesforebyggelse og præstationsfremme.

Morten Vinther

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer