Eksplosiv træning ved hjælp af vægtløftning og agility øvelser

Hvordan gør vi kroppen hurtiger og mere eksplosiv?

 
Vi kommer til at lege med mobilitetstræning, agility øvelser, hop øvelser og vægttræning der gør dig hurtigere. 
Alt dette afsluttes med et par små test og en lille workout.

På kurset får du:

• Øvelser til at gøre kroppen hurtigere
• Øvelser til at lege med ekplosivitet, mobilitet og meget andet
• Inspiration til små test
• En lille workout - til fri kopiering