Puls og Styrke (30 timer)

Hvornår
28. okt kl. 17:00 - 19. nov 2022 kl. 16:30
Hvor
Tune Idrætsforening, Tunehøj 7, 4030 Tune, Danmark
Hvem
Trænere, 16 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2022 17 01 3815

 Her får du de meste effektive træningsformer i én uddannelse

Søger du som instruktør efter en varieret og powerfuld uddannelse, hvor det bedste og svedigste er samlet under ét?

Puls og Styrke-timer er bygget på inspiration fra blandt andet Tabata og H.I.I.T-intervaltræning samt bodytoning, cirkeltræning og power øvelser. Det udfordrer dine deltagere i styrke, udholdenhed eller begge dele, og det er let at variere træningen med redskaber og intense intervaller.

På denne uddannelse arbejdes der videre med de grundlæggende færdigheder som instruktør indenfor eksempelvis musikforståelse og cueing, hvilket du blev præsenteret for på Basis i Koreografi.

Uddannelsen henvender sig til instruktører, der har gennemgået Basis i Koreografi, eller instruktører, der har en tilsvarende uddannelse eller kvalifikationer via erfaring.  

Indhold

Kurset varer 30 timer, og undervisningen foregår over tre dage.

Første dag er der fokus på:

·        Teori: Anatomi, muskler, knogler, bevægelsesanalyse

·        Masterclass, Bodytoning

·        Takter, cueing, rækkefølge

Anden dag er der fokus på:

·        Intervaltræning

·        Powertræning, HIIT og Tabata, cirkeltræning

·        Cueing og musikteori

Tredje dag er der fokus på:

·        Bevægelseskvalitet

·        Undervisning

·        Teoretiske og praktiske prøve

NB! Eksamensdag afholdes efterfølgende én lørdag eller søndag fra ca. kl. 9.00 – 16.00

Vejledende program kan downloades HER

Dorte Linnerup, Louise Rosendahl Christensen

Programtider:

Fredag kl. 17.00 - 22.00

Lørdag kl. 8.30 - 22.00

Søndag kl. 8.30 - 15.00

Eksamensdag kl. 9.00 - 16.30.

Uddannelsen er inkl. forplejning (bortset fra morgenmad)

Ønskes overnatning i forbindelse med uddannelsen skal dette selv bookes og betales. 
Instruktørerne overnatter på Tune Kursuscenter.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer