Yoga Retreat på Sonnerupgaard Gods - November

Hvornår
12. nov kl. 10:00 - 13. nov 2022 kl. 15:00
Hvem
Udøvere, 16 - 100 år, begynder, letøvede, øvede
Trænere, 16 - 100 år, begynder, letøvede, øvede
Ledere

Nummer
2022 17 01 4007

Giv dig selv en weekend med ro og fordybelse. 
 
I de flotteste omgivelser får du de perfekte stemningsfyldte rammer, som dit eget fristed, og en pause til stressfri fordybelse.  
En pause, hvor du kan trække dig tilbage fra hverdagens vanlige pligter og bare nyde roen, stilheden og din egen tid.

Du kommer til at forkæle din krop, åndedræt, sind og sanser. 
Du får i løbet af weekenden 4 yogalektioner; både dynamiske og blid yin yoga, der får dig helt ned i gear. 
Du får ny inspiration til at arbejde med åndedrætsteknik i form af rebirthing breathwork, Derudover vil der være en cacao ceremoni og sound bath.

Det kræver ingen særlige forudsætninger eller udstyr at være med på retreatet – yogaen tilpasses til dit niveau. 
Se programmet for weekenden længere nede.

Vi har samlet tre dygtige og passionerede undervisere, der vil guide dig gennem en magisk weekend. 
 
Giv dig selv mulighed for at stoppe op, og mærke hvordan både krop og sind har det. Giv din krop, sener, muskler, samt bindevæv bevægelighed og styrke, brug hele dit åndedræt og lad sindet falde helt til ro. 
 
Vi glæder os til at byde dig velkommen på Sonnerupgaard Gods. 
 
Godset byder både på lækker mad, skønne værelser og magiske lokaler. Du kan se mere på deres hjemmeside: 
 

Program

Lørdag 
10.00 - 11.30 Dynamisk Yoga 
12.00 - 13.00 Frokost 
13.00 - 15.30 Hygge med vildmarksbad og sauna 
16.00 - 17.45 Cacao ceremoni 
18.30 - 20.00 Aftensmad 
20.30 - 21.30 Sound Bath og Restorativ yoga

Søndag 
8.00 - 9.30 Astanga Yoga 
9.30 - 10.00 Morgenmad 
10.00 - 11.00 Bad og udtjekning 
11.15 - 12.30 Åndedrætsteknik 
12.30 - 13.30 Frokost 
13.30 - 15.00 Yin yoga

Louise Sæbye Nøhr, Natalie Juul, Mette Dahm

Ved tilmelding vælger du enten enkeltværelse eller dobbeltværelse. Ved dobbeltværelse har du mulighed for at notere hvem du ønsker at sove sammen med.

Al forplejning vil være vegetarisk.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer