Holdtræning Basis

Hvornår
17. sep 2022 kl. 09:00 til 20:00
Hvor
Vejle Idrætshøjskole, Ørnebjergvej 28, 7100 Vejle, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 80 år, begynder

Nummer
2022 50 01 9921

Skab et godt fundament for din holdundervisning  
 
Bliv klædt godt på til at få det maksimale ud af dine timer og dine deltagere. Det er vigtigt, at du som instruktør kan bygge din time godt op. På Basis i koreografi lærer du, hvad det vil sige at tage rollen som instruktør og bruge den på bedst mulige måde i træningssalen.

Vi kommer omkring musikforståelse, cueing, timeopbygning, samt hvad der fysiologisk sker med kroppen under træning. Alt sammen danner det en grundig basis for at kunne undervise optimalt og gå videre på de andre Bevæg dig for livet – Fitness uddannelser og kurser indenfor koreografi.

Det anbefales at man har mindst 2 års erfaring som udøver og /eller underviser

Se video på youtube

Program

Kurset varer 10 timer og holdes på en dag. Kurset vil indeholde følgende - både teoretisk og praktisk gennemgang:

Kl. 09.00-12.00: Velkommen + introduktion til basis- samt overbygningsuddannelser. Masterclass i opvarmning (praktisk). Opsamling. Teori - opvarmning (fortsat)

Kl. 12.00-12.45: Frokost

Kl. 12.45-14.00: Musikteori og cueing samt undervisningsøvelser (UVØ)

Kl. 14.00-14.15: Kaffe/the og forfriskning.

Kl. 14.15-18.00: UVØ - opvarmning. Teori - udbytte ved at dyrke fitness. Teori - Instruktørrolle. Udstrækning – teori og praksis. UVØ – udstrækning. Omklædning/bad

Kl. 18.00-19.00: Aftensmad

Kl. 19.00-19.45: Opsamling, spørgerunde og afrunding (kaffe/te/forfriskning)

*OBS: Alle tider er vejledende.

Efter kurset er du klædt 100% på til at opbygge og undervise i holdtræning i fitness.

Ann-Britt Nordby, Mette Borgaa

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer