Fitnessvejleder
Bliv vært og vejleder i fitnesscentret
Hvis du har lyst til at være noget for andre og hjælpe dem med at få en god træning, bør du overveje at blive fitnessvejleder. En fitnessvejleder er på mange måde foreningens hjerte og omdrejningspunkt, og på kurset bliver du klædt på til at være en god vært og vejleder for medlemmerne.
På kurset får du en grundlæggende basisviden om fysiologi, anatomi og træningslære. Du bliver i stand til at instruere i et mindre udvalg af styrke- og balanceøvelser, og du får kompetencer til at rette træningsteknik, så øvelserne udføres korrekt. Derudover får du indblik i aldersrelaterede sygdomme og -forandringer i kroppen. På kurset er der også fokus på, hvordan du kan fortælle om muligheden for at deltage i det sociale fællesskab og at skabe nye relationer gennem fitnesscentret.
Som fitnessvejleder kan du f.eks.:
* Fungere som hjælpeinstruktør i forbindelse med holdtræning
* Rette træningsteknik
* Bidrage med nye balance- og styrkeøvelser til eksisterende træningsprogrammer
* Svare på basale træningsrelaterede spørgsmål
* Facilitere sociale tiltag i foreningen
* Opfordre og henvise medlemmerne til at få lagt program hos en fitnessinstruktør
Kurset varer 14 timer og henvender sig til alle, der har lyst til at hjælpe til i fitnesscentret og være noget for andre.
Uddannelsen løber over to dage:
- Modul 1: 1. oktober 2023
- Modul 2: 29. oktober 2023
Modul 1
9.00-10.30: Intro. Fysiologi, anatomi og led
10.30-10.45: pause
10.45-12.30: Benøvelser
12.30-13.00: frokost
13.00-15.30: Presøvelser, Trækøvelser
15.30-15.45: kaffe
15.45-17.00: Træningslære, forberedelse til modul 2
Modul 2
9.00-10.30: Repetition
10.30-10.45: kaffe
10.45-12.30: Specifikke målgrupper
12.30-13.00: frokost
13.00-15.15: Balance i teori og praksis. Instruktionsteknik.
15.15-15.30: kaffe
15.30- 17.00: Gruppearbejde. Rollen som Fitnessvejleder. Evaluering.
*OBS: der kan forekomme ændringer i programmet.
Gitte Skovdal
