Træning med egen kropsvægt

Træning med egen kropsvægt

Kom og få inspiration til, hvordan du kan træne din krop udelukkende ved hjælp af din egen kropsvægt.

Vi træner kroppen igennem uden brug af eksterne vægte.

Få en gennemgang af en masse forskellige øvelser, der kan bruges, enten som et helt træningspas eller, når der lige er et hul i træningen, som kan fyldes ud med andre øvelser.

Der vil blive givet eksempler på forskellige træningspas med 5-15 minutters varighed, som efterfølgende kan stykkes sammen som det ønskes. Derudover introduceres der til diverse kamplege, der især er gode til at få pulsen op på en sjov måde.

Alle øvelser kan laves både indendørs og udendørs.

Underviser: Phillip Thomsen