Børne- og familie yoga, samt mindfullness for børn

Kom med og få idéer til, hvordan du kan bruge mindfulness og yoga på dit børnehold – enten som en time eller del af en anden type undervisning. Kurset er bygget op af to moduler. 

Målgruppe: Instruktører og andre interesserede, der ønsker at vide mere om at arbejde med yoga og mindfulness med børn og unge.

Kl. 9.00-12.30: Børne- og Familieyoga 
Vi prøver en børneyogalektion og hører om filosofien bag yoga med børn.

Målet er, at du får:

• Viden om børneyoga
• Gode idéer til at lege børneyoga
• Inspiration til, hvordan de forskellige yogaøvelser ser ud for børn.
• Inspiration til at arbejde (mere) med børneyoga
• Gode idéer til materiale

At lege yoga med børn hjælper dem til at føle sig elsket og værdsat. De kommer i kontakt med sig selv og lærer at følge deres instinkter. De bliver kropsbevidste og åbne over for forandringer, stiller spørgsmål og finder egne svar.

I børneyoga er det ikke altafgørende, at børnene laver øvelserne 100% korrekt, eller at de bliver i øvelsen et bestemt tidsinterval - det er legen med yoga, der er vigtig. 

Børneyoga kan være med til at skabe kropsbevidste, livsduelige og robuste børn med gåpåmod, indre styrke, en stærk krop og et roligt sind. Og måske sår vi frøet til en livslang yogapraksis.

Kl. 12.45-16.15: Mindfulness for børn  
Mindfulness kan stå alene og kan også bruges som ”cool down” eller et roligt input. Vi prøver en mindfulnesstime, og du får:

• Forståelse for mindfulness
• Viden om, hvordan vi kan bruge det med børn
• Gode ideer til at bringe mere mindfulness ind i hverdagen
• Gode ideer til materiale
• Konkrete øvelser og vejledning
• En legende tilgang til mindfulness
• Øvelser og lege, der styrker nærvær, opmærksomhed og samvær
• Øvelser, som styrker det enkelte barn og fællesskabet

Kom med og få idéer til, hvordan du kan bruge mindfulness og yoga på dit børnehold - enten som en time eller del af en anden type undervisning.

Dagen bliver fyldt med masser af øvelser og praksis, så du går derfra med stor inspiration til at bruge yoga/mindfulness både privat evt. med dine børn, på arbejdet og i foreningslivet. Dagen bliver både hyggelig, nærværende og sjov.

Der vil være kaffe/the, frugt og kildevand, samt en sandwich til frokost og et stykke kage til eftermiddagsforfriskning. 

Instruktør: Stine Rosborg 
Læs evt. mere om underviseren på www.stinerosborg.dk

Kort tid inden dagen, modtager du en mail med praktisk info. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte Petrine Søndergård Reimers på telefon: 7940 4456 eller mail: petrine.soendergaard.reimers@dgi.dk