Funktionel træning målrettet seniorer
Seniore bør styrketræne regelmæssigt for at minimere aldersrelateret tab af styrke samt tab af funktionsniveau. Styrketræning forebygger ydermere faldulykker og reducerer risiko for knogleskørhed. Styrketræning kan designes så den bliver skræddersyet til den enkeltes behov og ønsker, og man opnår derved funktionelle forbedringer til ens sport eller hverdag.
Er du instruktør, og nysgerrig på hvordan du kan bruge det i din undervisning, så kom med og bliv inspireret.
På kurset får du:
- Teoretisk indblik i relevansen af (funktionel) styrketræning for seniore samt design af træningsinterventioner
- Eksempler på relevante øvelser samt inspiration til at sammensætte øvelser baseret på borgerens funktionelle behov enten med eller uden udstyr, i naturen eller i hjemmet.
Dette kursus er en del af kursusdagen den 29. oktober i Tune.
På kursusdagen har vi samlet en række spændende Fitness og Gymnastik kurser på samme lokalitet, så du kan gå direkte fra en inspirationskilde til en anden.
Se et par af de fitness kurser, som dagen også byder på:
Mobilitet/balance træning målrettet seniorer
Demenstræning
Laurits Tielbo
Instruktør:
Laurits er uddannet fysioterapeut. Han har en eksamen i sportsfysioterapi og er i gang med en master of science i psykologi og neuroscience i relation til mental sundhed. Han har 15 års erfaring med holdundervisning, både i kampsport, fitness, demenshold og andre fysioterapeutiske interventioner.
