Yin Yoga

Yin Yoga er en yogaform, som efterhånden har vundet indpas verden over - og det er der en helt særlig grund til.

Modsat de mere aktive yogaformer, som aktiverer det sympatiske nervesystem, så har Yin Yoga en eminent evne til at aktivere det parasympatiske nervesystem og få os ned i gear. 
 
Yin Yoga er nemlig en rolig og indadvendt yogapraksis, der inviterer til langsomhed, fordybelse, ro og nærvær. For mange fungerer Yin Yoga derfor som et kærkomment og tiltrængt pusterum i en ellers travl hverdag. 
 
Yin Yoga skaber ligeledes større mobilitet i kroppens bindevæv og led samt restitution efter styrkepræstationer, hvorfor det benyttes til restitutionstræning for løbere, Crosfittere, MTB, til sportsudøvere der har behov for mobiliseringer som feks. seniorer

Dette kursus er en del af kursusdagen den 29. oktober i Tune. 
På kursusdagen har vi samlet en række spændende Fitness og Gymnastik kurser på samme lokalitet, så du kan gå direkte fra en inspirationskilde til en anden. 
 
Se hvilke andre Yoga kurser dagen bl.a. også byder på:  
Yoga Flow 
Hormonyoga