HIIT Step / Puls og Styrke

Hvornår
1. okt 2023 kl. 12:30 til 15:00
Hvor
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune, Danmark
Hvem
Trænere, letøvede, øvede

Nummer
2023 17 01 3627

Effektiv og udfordrende træning med steppen som udgangspunkt.

Kurset består af en kort opvarmning på steppen, derefter præsenteres Hiit træning på steppen ( ingen koreografier). 

Hiit Step kan bruges til timer hvor der er fokus på puls og styrke træning

Der vil være fokus på simple øvelser der kan gradueres så alle kan få en effektiv træning uanset træningsniveau.

På kurset får du:

  • Kendskab til hvordan undervisning i Hiit step kan organiseres og gennemføres 
     
  • Et bredt udvalg af øvelser til Hiit Step træning 
     
  • Indblik i tankerne bag Hiit Step

Samme dag afholdes inspirationskurset Step inspiration - fra begynder til øvede på samme lokalitet. 
 
Instruktør:

Mette Borgaa er Landsinstruktør i Bevæg dig for livet, i koncepterne Dance, Teendance og holdtræning basis. Hun har holdt kurser og uddannelser for DGI siden 2000, i step, aerobic, dans, muskeltræning, smart training, Tabata mm. Til dagligt uddannet folkeskolelærer.  

Mette Borgaa

Der vil være 1 stk. frugt og 1 stk. muslibar til hver deltager.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer