Intervaltræning i træningscentret
Trænere, begynder, letøvede, øvede
Kurset er et blandet teoretisk og praktisk kursus hvor alle kan deltage. På kurset vil vi først gennemgå fysiologien bag konditionstræning og hvorfor intervaltræning er så effektivt som det er. Derefter vil vi afprøve forskellige typer af intervaltræning i centeret, både på konditionsmaskiner, med vægte og med kropsvægt. Forvent at du får sved på panden.
På kurset får du:
• Teoretisk og fysiologisk viden om intervaltræning og dets fysiologiske effekter
• Praktisk viden om hvordan intervaltræning kan udføres i centeret
• Inspiration til forskellige og sjove måder at lave intervaltræning
Kort om mig:
• Peter er landsunderviser hos bevæg dig for livet – fitness, hvor han bl.a. uddanner frivillige fitnessinstruktører. Han er uddannet fysioterapeut og har arbejdet med fysioterapi og træning, men er nu i gang med at videreuddanne sig med en kandidatgrad i fysioterapi. Peter har været frivillig fitnessinstruktør i Borup Fitness gennem de sidste 12 år.
Deltag også i:
Stærk med kropsvægt kl. 13 - 15:30
Peter Leth Nissen
