Funktionel Anatomi - online og fysisk

Hvornår
11. jan kl. 18:00 - 25. feb 2024 kl. 16:30
Hvor
Online, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, letøvede, øvede

Nummer
2024 11 01 3010

Modul 1 og 2 online og modul 3 fysisk i Vejen!

Du lærer om kroppens anatomi (musklerne), fysiologi (lunger, hjerte m.m.) og neurologi (hjerne og nervesystem). På live-dagen øver vi os i at bruge denne viden i praksis, via bevægeanalyser med mere.

Det er en kæmpe mundfuld - og tager rigtig, rigtig mange timer, hvis alt skal med. Men vi vil prøve at gøre det meget teoretiske og komplekse  stof så let forståeligt som muligt, og dernæst fokusere på at gøre det praktisk anvendeligt for dig.

Du vil komme igennem:

  • Overordnet gennemgang af kropsstrukturer - knogler, led, muskler, sener, bindevæv, fascier, hud, kar og nerver
  • Se, lytte, mærke, sanse og prøve at forstå anatomien, fysiologen og neurologien i praksis
  • Muskelkæder og -synergier
  • Åndedrættets anatomi og fysiologi
  • Neurologiens betydning for kroppens funktion
  • Analyse af stillinger og bevægelser

Målet er, at du igennem såvel den teoretiske som den praktiske undervisning og selvtræning, vil få øget forståelse og forbedrede teknikker, der gør, at du selv og dine deltagere kan få endnu større succes med deres krop og træning!

Instruktører: 
Charlotte Duus, DGI landsinstruktør i Yoga, Pilates og EFFEKT. Fysioterapeut og Z-Health Coach. www.CharlotteDuus.dk 
Dorthe Brandborg Olsen, B.Sc.Idræt, Kiropraktor, Z-Health MasterTrainer - www.MoveBett

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. 

  • Modul 1: Den 11. januar 2024 kl. 18.00 - 21.00 (online)
  • Modul 2: Den 1. febr. 2024 kl. 18.00-21.00 (online)
  • Modul 3: Den 25. februar 2024 kl. 9.30-16.30 (live-dag i Body & Mind i Vejen) 
     

Målgruppe

Yoga og Fitness instruktører, løb-, fodbold, håndboldtrænere m.m. der ønsker at få øget viden og idéer til at målrette deres undervisning endnu mere. Du har lyst til at øge din egen og dine deltageres præstationsevne. blive skarpere på at variere øvelserne hvis der er særlige behov, øge kropsbevidstheden og nedsætte risikoen for skader.

Vi forventer, at du har et godt kendskab til yoga og/eller fitness og er parat til masser af teori, der siden omsættes til praksis.

MODUl 1 :

 

Generel introduktion til anatomien

Mesklerne led for led - underkroppen

Bækkenbunden

Introduktion til bevægeanalyse

 

MODUL 2 : 

 

Musklerne led for led - overkroppen

Åndedrættet

Gennemgang af bevægeanalyser

 

MODUL 3 : 

 

Mini Master Class

Nervesystemet - den "samlede" faktor

Bevægeanalyse i praksis - generelt

Guidning/instruktion når "det ikke barer kører"

Bevægeanalyse i praksis - aktivitetsspecifikke øvelser/stillinger

 

 

Dorthe Brandborg Olsen, Charlotte Duus Christensen

Modul 1: Den 11. januar 2024 kl. 18.00 - 21.00 (online)

  • Generel introduktion til anatomien - led/muskler/knogler
  • Musklerne led for led - underkroppen
  • Bækkebunden

Modul 2: Den 1. febr. 2024 kl. 18.00-21.00 (online)

  • Musklerne led for led - overkroppen
  • Åndedrættet
  • Kort intro til bevægeanalyse

Modul 3: Den 25. februar 2024 kl. 9.30-16.30 (live-dag i Body & Mind i Vejen)

  • Mini-masterclass
  • Nervesystemet - den "samlende"faktor
  • Bevægeanalyse i praksis - generelt
  • Guidning/instruktion når "det ikke bare kører"
  • Bevægeanalyse i praksis - aktivitetsspecifikke øvelser/stillinger
  • Mini-masterclass

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer