Basis Pilates

Basis Pilates - helt lavpraktisk  
 
På dette kursus bliver du rustet til at undervise i Pilates. 
Alle øvelser foregår med egen kropsvægt og din måtte som eneste rekvisit. Du bliver sat godt ind i teorien og grundprincipperne omkring denne træningsform, og du får masser af øvelser med hjem, lige til at komme i gang på. 
 
Vi vil også komme omkring nyeste viden på smerteområdet, og inddrage denne tilgang undervejs, når vi arbejder med-  og justerer på øvelserne. 
 
Kurset er meget praktisk orienteret, så forvent at afprøve mange øvelser. Jeg glæder mig til at indføre dig i pilates-systemet. 
 
Der udleveres skriftligt materiale (beskrivelser af øvelserne), som du selv kan tilføje noter til. 

På kurset får du: 

• Teorien og grundprincipperne for Pilates
• En masse øvelser til at tage med hjem, lige til at komme i gang på.  

Målgruppe: 
 
Instruktører i gymnastik eller fitness, som gerne vil introduceres til Pilates