Artikler
8 effektive øvelser til din hjemmetræning
VIDEO: Fysioterapeuten guider dig gennem et enkelt træningsprogram, som du kan lave både derhjemme og på ferien, indendørs såvel som udendørs.
Efterlønneren Inge Precht: Det er så godt at være frivillig igen
Kan du huske Inge Precht? Efterlønneren, der måtte gennem en retssag og sammen med DGI fik loven lavet om, så efterlønnere igen kunne være frivillige? Få Inges historie.
Træning er essentielt for type 2-diabetikere
Fysisk aktivitet er en god investering i dit helbred, når du har type 2-diabetes. Det kan mindske dit behov for medicin og reducere risikoen for følgesygdomme.
Forebyg skader på skiferien
Træn op til skiferien. Den stiller nemlig store krav til din krop, så forberedende træning er din bedste forebyggelse af skader.
Skiferier kan rumme alt, hvad familien drømmer om
På skiferien er alle komponenter til stede for en vellykket ferie, uanset om det er familien, vennerne eller det rolige par, der tager afsted. Livsstilsekspert Niels Folmann er selv ivrig skiløber.
Skiferien stiller særlige krav til din fysik
Alle bør forberede kroppen på de ekstra belastninger, en skiferie medfører. DGI-fysioterapeut Henning Engberg forklarer, hvad du skal være opmærksom på.
Tænk skiferien som en sport
Den erfarne skiinstruktør Janus Hecht har en opfordring til alle skiglade danskere: Tænk skituren som masser af sport i dagevis, og ikke 'kun' som en hyggeferie.
Motion giver større livskvalitet efter hjertesygdomme
Mange danskere lider af en hjertekarsygdom, men det er ikke en undskyldning for at stoppe med motion. Det gavner nemlig både helbredet og livskvaliteten efter sygdom.
Ekspert: Spis hverdagsmad frem for sportsernæring
Børn, unge og voksne har gavn af sund hverdagsmad og har ikke brug for specifikke sportsprodukter eller ekstra protein for at kunne træne, siger ekspert Anne Ravn.
Karen skal deltage i flest aktiviteter af alle
Gymnastikpigen Karen Tommerup ser frem til Landsstævnet med stor spænding – og hun er klar på at udfordre sig selv.