Artikler
Derfor skal du varme op inden træning
En god opvarmning inden din fitnesstræning gør dig både fysisk og mentalt klar til at præstere og skaber fundamentet for en træning med masser af udbytte.
Valgte crossfit frem for operation
Steffen Karlsson er en af de seje crossfittere i Karlslunde, som træner, fordi det er godt for både krop og sjæl.
Juniorerne er vilde med fitness
Hørning Puls har succes med deres juniorhold, hvor unge i alderen 12-15 år træner på særlige hold og bliver dus med foreningens mennesker og maskiner.
En god yogaøvelse til begyndere: 7 trin til ro og fokus
Kunne du godt tænke at prøve yoga, giver denne øvelse dig et indblik i, hvad det handler om. Måske mærker du allerede den gode effekt med det samme.
Sådan kommer du godt i gang med yoga
Yoga er godt for både din fysiske og mentale sundhed – og heldigvis er det nemt at komme i gang med.
Bliv klædt på til udendørs fitness
Udendørs træning er både populært og let at starte op, og med kurset Bootcamp Outdoor er du klar til at undervise under åben himmel.
Idrætspsykolog: Brug disse 4 mentale skridt til at nå dine mål
I fire mentale skridt gør teorien ”Immunitet mod forandring” det nemmere at nå sine udviklingsmål. Metoden forsøger at lukke hullet imellem det, mennesket har til hensigt at gøre, og det, som rent faktisk er muligt.
Træn din core derhjemme: 5 øvelser med billeder
Her er en række øvelser, der hjælper med at forebygge skader og optimerer din træning
Stepfitness: Sådan er første gang på bænken
Rytme og koordinering er to vigtige ting, når du tager en tur til stepfitness. Det lærte debutanten Oline, da hun prøvede træningsformen af i Vorup FB Gymnastik
Træning er essentielt for type 2-diabetikere
Fysisk aktivitet er en god investering i dit helbred, når du har type 2-diabetes. Det kan mindske dit behov for medicin og reducere risikoen for følgesygdomme.