Artikler

Bliv klædt på til udendørs fitness

Udendørs træning er både populært og let at starte op, og med kurset Bootcamp Outdoor er du klar til at undervise under åben himmel.

Fundet i: Fitness > Artikler

Idrætspsykolog: Brug disse 4 mentale skridt til at nå dine mål

I fire mentale skridt gør teorien ”Immunitet mod forandring” det nemmere at nå sine udviklingsmål. Metoden forsøger at lukke hullet imellem det, mennesket har til hensigt at gøre, og det, som rent faktisk er muligt.

Fundet i: Fitness > Artikler

Træn din core derhjemme: 5 øvelser med billeder

Her er en række øvelser, der hjælper med at forebygge skader og optimerer din træning

Fundet i: Fitness > Artikler

Træning er essentielt for type 2-diabetikere

Fysisk aktivitet er en god investering i dit helbred, når du har type 2-diabetes. Det kan mindske dit behov for medicin og reducere risikoen for følgesygdomme.

Fundet i: Fitness > Ekspertartikler - fitness

Forebyg skader på skiferien

Træn op til skiferien. Den stiller nemlig store krav til din krop, så forberedende træning er din bedste forebyggelse af skader.

Fundet i: Fitness > Artikler

Skiferier kan rumme alt, hvad familien drømmer om

På skiferien er alle komponenter til stede for en vellykket ferie, uanset om det er familien, vennerne eller det rolige par, der tager afsted. Livsstilsekspert Niels Folmann er selv ivrig skiløber.

Fundet i: Fitness > Artikler

Skiferien stiller særlige krav til din fysik

Alle bør forberede kroppen på de ekstra belastninger, en skiferie medfører. DGI-fysioterapeut Henning Engberg forklarer, hvad du skal være opmærksom på.

Fundet i: Fitness > Artikler

Tænk skiferien som en sport

Den erfarne skiinstruktør Janus Hecht har en opfordring til alle skiglade danskere: Tænk skituren som masser af sport i dagevis, og ikke 'kun' som en hyggeferie.

Fundet i: Fitness > Artikler

Tilmelding til Fitness Tryday er åben

Fitness Tryday inviterer til oplevelser af det bedste inden for fitness den sidste weekend i januar.

Fundet i: Fitness > Artikler

Fokus på fællesskab skyder genvej til sundhed

Træning og mad skal være noget, der giver livskvalitet. Det mener sundhedsdebattør Morten Elsøe. Og derfor vil han gøre op med forbudskulturen.

Fundet i: Fitness > Artikler
1/8