Artikler
Fitness med hjerte og varme
Seniorfitness i Køge er et kommunalt træningstilbud, som er skabt i samarbejde med to lokale foreninger. Den ene forening er HjerteFitness, som brænder for både træningen og det sociale.
Medlemmerne strømmer til fitness
Fitness er suverænt den foreningsidræt, der tiltrak flest nye medlemmer i 2018. Det fremgår af medlemstallene for DIF og DGI, som blev offentliggjort d. 9. april 2019.
Yogainstruktør: Mænd bør dyrke yoga
Kvinderne er overrepræsenterede på yogaholdene, men mændene bør give yoga en chance. Yoga skaber en masse helbredseffekter som øget og mere balanceret styrke, vægttab, potentielt færre skader og lændesmerter, bedre holdning og sænkning af kroppens stressniveau.
Møldrups mænd er vilde med yoga
En sen træningstid, klar yogasnak og en evne til at rekruttere venner og bekendte er hemmeligheden bag den store succes med mandeyoga i den lille by Møldrup nord for Viborg.
Ny uddannelse: Fitnessvejleder
Bliv klædt på til at være fitnesscentrets vært og vejleder, som kan hjælpe medlemmerne med at få en god og varieret træning og samtidig bidrage til den gode stemning.
Efterlønneren Inge Precht: Det er så godt at være frivillig igen
Kan du huske Inge Precht? Efterlønneren, der måtte gennem en retssag og sammen med DGI fik loven lavet om, så efterlønnere igen kunne være frivillige? Få Inges historie.
Fra fitnessnybegynder til fitnessinstruktør
For få år siden havde Bente Reisfelt aldrig sat sine ben i et fitnesscenter. Nu er hun blandt andet uddannet fitnessinstruktør og underviser desuden på hold tre gange om ugen.
Susans nye hofter gav nyt liv med fitness
73-årige Susan Elizabeth Jensen havde aldrig sat sine ben i et fitnesscenter, før hun for seks år siden kom ud for en faldulykke.
Kludetræning: Effektivt, billigt og nemt
Prøv 5 gode øvelser med klude, som udfordrer din styrke, balance og stabilitet.
Bliv klar til træning med 4 gode opvarmningsøvelser
Både krop og sind har godt af at blive varmet op, inden du skal træne. Her får du nogle nemme opvarmningsøvelser, der gør dig klar.