Artikler
Juniorerne er vilde med fitness
Hørning Puls har succes med deres juniorhold, hvor unge i alderen 12-15 år træner på særlige hold og bliver dus med foreningens mennesker og maskiner.
En god yogaøvelse til begyndere: 7 trin til ro og fokus
Kunne du godt tænke at prøve yoga, giver denne øvelse dig et indblik i, hvad det handler om. Måske mærker du allerede den gode effekt med det samme.
Sådan kommer du godt i gang med yoga
Yoga er godt for både din fysiske og mentale sundhed – og heldigvis er det nemt at komme i gang med.
Bliv klædt på til udendørs fitness
Udendørs træning er både populært og let at starte op, og med kurset Bootcamp Outdoor er du klar til at undervise under åben himmel.
Idrætspsykolog: Brug disse 4 mentale skridt til at nå dine mål
I fire mentale skridt gør teorien ”Immunitet mod forandring” det nemmere at nå sine udviklingsmål. Metoden forsøger at lukke hullet imellem det, mennesket har til hensigt at gøre, og det, som rent faktisk er muligt.
Træn din core derhjemme: 5 øvelser med billeder
Her er en række øvelser, der hjælper med at forebygge skader og optimerer din træning
Stepfitness: Sådan er første gang på bænken
Rytme og koordinering er to vigtige ting, når du tager en tur til stepfitness. Det lærte debutanten Oline, da hun prøvede træningsformen af i Vorup FB Gymnastik
Træning er essentielt for type 2-diabetikere
Fysisk aktivitet er en god investering i dit helbred, når du har type 2-diabetes. Det kan mindske dit behov for medicin og reducere risikoen for følgesygdomme.
Forebyg skader på skiferien
Træn op til skiferien. Den stiller nemlig store krav til din krop, så forberedende træning er din bedste forebyggelse af skader.
Skiferier kan rumme alt, hvad familien drømmer om
På skiferien er alle komponenter til stede for en vellykket ferie, uanset om det er familien, vennerne eller det rolige par, der tager afsted. Livsstilsekspert Niels Folmann er selv ivrig skiløber.