Body & mind

Kom i fysisk og mental balance med træning der forener styrke og smidighed, overskud, energi og ro.

Body & mind-træning er træning der styrker krop og sjæl.

I DGI omfatter body & mind pilates, yoga, børneyoga og femininfitness, og du kan finde koncepterne i foreninger landet over.

Fælles for koncepterne er, at der er fokus på flow og vejrtrækning. Du kommer til at arbejde meget med styrke og stabilitet i kropsstammen - i core - og med din smidighed. Gennem træningen vil du mærke, at dine muskler bliver stærkere, mere udholdende og spænsige, og du får en bedre kropsholdning.

Samtidig er koncepterne udviklet med tanke på samfundsudviklingen og et stigende behov for at fokusere og finde ro. Derfor vil du også opleve, at du får mere overskud og bedre fokus, når du træner koncepter indenfor bodt & mind.