Seniortræning i DGI

Lad træningen fortsætte, selvom alderen er begyndt at trykke.

Du får en sundere og mere rørig krop af at rører dig, og samtidig er træning en god social oplevelse. Der er masser af plads til gode grin og hyggelige snakke.

DGI Seniortræning er et 15 ugers træningsforløb med én ugentlig træning, hvor erfarne instruktører sammensætter programmet, så det passer til dig. På den måde bliver det lettere for dig at fortsætte et aktivt liv, og du får forbedret din muskelstyrke og -udholdenhed, din kondition, stabilitet og koordination, din balance og dine reaktionsevner.

Konceptet bliver udbudt i DGI Seniortrænings samarbejdskommuner; Esbjerg, Aalbor og Lolland, Jammerbugt og Hvidovre.

Du kan også blive instruktør ved at tage vores uddannelsen i seniortræning.