Yoga
Skab harmoni mellem din krop, dit sind og din bevidsthed. Til yoga opnår du indre fokus såvel som fysisk styrke.
Yoga er for alle og giver dig balance, styrke og smidighed - og så øger det din evne til at koncentrere dig.
Yoga består af en række statiske øvelser, dynamiske skift og dybe stræk, der kræver energi og giver sved på panden, og i DGI tager træningsformen udgangspunkt i den klassiske stilart Hatha Yoga.
Her er der både tale om gymnastik-inspirerede øvelser, og øvelser, hvor fordybelsen er i fokus.
Vil du igang med at styrke både krop og sind, så find en forening nær dig, og meld dig til dit første hold.
Bevæg dig for livet – Fitness (den fælles fitnessafdeling for DGI og GymDanmark) tilbyder også kurser og uddannelser i yoga, hvor du kan blive klædt på til at undervise i træningsformen.