Self Defence Fitness i DGI

Øvelser fra kampsporten kombineres med høj puls. Resultatet er en alsidig træning, hvor du opnår styrke og smidighed, men også øget mentalt overskud.

Self Defence Fitness er for dig, der vil have en træningsform, hvor du bliver stærkere og får mere overskud. En holdtræningsform hvor du lærer at kontrollere din krop og arbejde med kropsholdning og balance.

Self Defence Fitness er en varieret træningsform og et godt alternativ til andre former for motion. Træningen henvender sig både til mænd og kvinder og stiller ingen krav til størrelse eller fysik.

Find en forening nær dig, og tag kampen op.

Bliv instruktør - læs mere om kurser i Self Defence Fitness her.