Øvelser

Bliv inspireret og få gode idéer til din træning ved at gå på opdagelse i alle vores træningsøvelser.

Øvelserne er enkelt beskrevet og flere af dem har illustrationer, billeder eller video til at forklare, hvordan øvelsen skal udføres.

Hvis du tilmelder dig som bruger, får du samtidig mulighed for selv at oprette øvelser, du kan bruge i dine træningslektioner. Det er gratis at tilmelde sig.

Trænerguiden kan også downloades som app til Android smartphones, iPhone og iPad.