Idræt for hele familien

Giv børn og forældre tid sammen på hold med træning for både børn og voksne.

Småbørnsforældre kan have svært ved at få presset motion ind i familiens hektiske ugeplan. Så hvis du vil give forældre alle tiders chance for at få aktive oplevelser sammen med deres børn, er familieidræt løsningen. Her kan børn og forældre brænde energi af sammen. En time kan være tilstrækkeligt.

"Vi oplever, at forældrene er rigtig glade for at effektivisere deres hverdag, samtidig med at holdene skaber værdi for familierne, som får noget fælles at tale om derhjemme også," siger Anette Ølgaard Bloch, fra kompetencegruppen ”Hele familien i bevægelse” og forfatter til et temahæfte med samme titel.

Familieidræt kan være boldspil, ketsjerspil, svømning, gymnastik, motorik, styrke- eller cirkustræning, når blot aktiviteterne skrues sammen så både børn og forældre bliver udfordret.

"Nogle steder kan man for eksempel gå til ”Forældretons”, hvor fædrene tager ungerne med og ligefrem bruger dem som redskaber i træningen," fortæller Anette Ølgaard Bloch.

Se eksempler fra foreninger, der lader børnefamilier prøve kræfter med familieidræt, tennis, svømning, cross gym, cirkus og meget andet.