Træning og bevægelse i naturen

Det er godt for krop og sjæl at opholde sig i naturen. Tilmeld dig dette inspirationskursus og bliv klædt på til at varetage træning og bevægelse i naturen.

Kurset er for dig, der har lyst til at være vært for træning og bevægelse i naturen, herunder instruktører, trænere og frivillige i idrætsforeninger. På kurset er fokus på bevægelse i uderummet og hvordan du let kommer i gang med at træne i naturen. Vi anvender naturens egne rekvisitter i form af varieret terræn, underlag, pinde, grene, kogler, sten og lignende. Træningen er sjov, varieret og med fokus på det gode fællesskab. Kurset foregår ude i naturen og du får afprøvet forskellige øvelser på egen krop.

På kurset får du:

* En smagsprøve på holdtræning i naturen med fokus på fællesskab

* Inspiration til trænings- og bevægelsesaktiviteter i naturen

* Viden om naturens indvirkning på vores sundhed og velbefindende

* Gode råd til balance, styrke & puls, gåture i naturen og naturoplevelser.

På kurset får du udleveret et inspirationsmateriale med øvelser, så du er klar til at komme i gang med træning og bevægelse i naturen!