Funktionel bækkenbundstræning

Hvornår
27. jan 2019 kl. 09:00 til 15:00
Hvor
FDF Bycenter Rysensteen, Rysensteensgade 3, 1564 København V, Danmark
Hvem
Trænere fra 15 - 80 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2018 21 55 3408

Kurset er til dig, der vil integrere bækkenbunds træning i din nuværende undervisning.

Et kursus for undervisere i Yoga, Pilates, Effekt, Seniorer eller lign træning.

Rigtig mange danskere slås dagligt med inkontinens og problemer med underlivet. Her får du kurset der integrerer bækkenbundstræning i din undervisning.

Få en funktionel anatomisk forklaring på hvordan bækkenbundstræning integreres i din undervisning. Kend sammenhængen mellem den korrekte holdning, respiration, mave/rygmuskler og bækkenbund.

Anatomi, fysiologi og bækkenbundsfunktion grundigt forklaret.

Teori og praktiske øvelser.

Du får:

  • Funktionel bækkenbundstræning
  • Gør ”gammeldags” knibeøvelserne overflødige
  • Få en stærk kerne med en optimal spændstig bund
  • Hvordan integreres bækkenbunden optimalt – hvor lidt og hvor meget skal der knibes.
  • Lær’ 3 magiske øvelser
  • Forebyg inkontinens
  • Forebyg forstoppelse

Underviser: 
Praktiserende Gyn/obs Fysioterapeut, Underviser i anatomi og funktionel træning gennem 20 år, Pilates & Yogaunderviser Tina Plank. http://kh-fys.dk/

Klik her for at se lign. uddannelser

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer